[...] wyslac priva to odezwij sie na gg. Dzieki. " W tak specyficznym dziale jakim jest dział doping jak i doping -zdjecia (przede wszystkim ) pisanie takich tekstów jest nie na miejscu, moderator pilnujący dział może to zinterpretować w sposób o jakim i ja bym pomyślał czytając z boku ten temat (w którym skasowano post) i Twoją wypowiedź. Oczywiście [...]
[...] w łóżku - tak wyglądają moje ostatnie dni do startu. I co robić? Różne myśli w głowie przez ostatnie dni. Jutro się pakuje i w piątek rano o 5 ruszamy do Poznania. Na miejscu zdecydujemy czy tylko odpocznie my czy wystartuje. Mam jednak nadzieję że mi się nie pogorszy i wystartuje i ubije czas poniżej 3h tak jak sobie to zaplanowałem. [...]
[...] jeszcze troche minie aż zrobie ATG. kolejno było 110-140-170 i trzy regresy na 60kg atg na maksa. Dzisiaj ostatni wyjazd do Krakowa. 20:33 ruszam, bede rano około 8 na miejscu. Nogi mam zdewastowane po dzisiaj. ___________________ Siady tył 7x15-5 Mc sztanga na prostych nogach 3x10 Uginania siedzać 3x10 Wspiecia siedzac 3x15 [...]
[...] ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? - OLIMP 7. Dlaczego Olimp ? Ponieważ jest to firma ktory ma naprawde za soba spory bagaz "Odżywek" i od kad zaczalem cwiczyc zawsze na pierwszym miejscu byl Olimp Np. Popularny TCM, Rowniez Olimp jako jedyna firma rozdaje punkty za kupione produkty i roznego typu konkursy np jak ten
[...] ,ale przy konsekwentnej pracy nad sobą napewno bedzię za rok na co popatrzeć 6 miejsce: franii Dużo gorsza forma startowa w porównaniu do konkurentek lecz odrazu rzucają się w oczy kobiece szczegóły ,podkreślające kobiecość. Gdyby tylko przygotowanie wypadło lepiej bardzo obiecujące by były wyższe pozycje.Tak też sklasyfikowana na miejscu 6
[...] i charyzma. A tego oczekuję od Miss - że będzie działać na wyobraźnię i w swój kobiecy oręż przekuje, co się da. 3) Anusia910 Z powodów podobnych do tych wyżej Anusia na miejscu trzecim. Również fajna sportowa i kobieca jednocześnie sylwetka, ale zabrakło mi czaru, uśmiechu i tego "Czegoś" w zdjęciu dowolnym. 4) Strongwoman1991 5) Anchy 4 i 5 [...]
[...] bez braków z pełnymi mięśniami ale nadal kobieca i pełna wdzięku. Świetne plecy, nogi, nawet łydka umięśniona - to żadkość. Bardzo dobry brzuch. Generalnie wszystko na swoim miejscu jeśli chodzi o sylwetkę. Mam jednak zastzreżenia do zdjęc, ich jakość jest ok, ale widać, że zdjęcia robił ktoś znacznie wyższy od Ciebie co niekorzystkie [...]
[...] 5 pkt- Sylwia2432 Świetna budowa-proporcje i odpowiednio zachowana równowaga miedzy umieśnieniem a definicją ,ale w troche mniejszym stopniu niż u uczestniczki na pierwszym miejscu. Do tego bardzo dynamiczne ,dobrze wystudiowane pozy prezentujace ciało i osobowość uczestniczki. Dlaczego w takim razie drugie miejsce? Przentacje mieśni pleców dość [...]
Hmm skoro twoim celem jest masa,zostaw fbw. Na twoim miejscu podzieliłbym go na system A,B i wykonywał A,B,A. Ale pamiętaj,że może cię to spowolnić. Rozciąganie dodałbym tak czy siak po treningu 10-20minut.Co do biegania raz sobie pobiegam raz nie tak równie dobrze może być z siłownią raz sobie pójdę na trening raz nie więc można powiedzieć nie ma [...]
[...] z Mistrzostwami Polski Juniorów Młodszych. Nominację wywalczyło 50 łuczników i 50 łuczniczek. No i po strzelaniach na wszystkie 4 odległości to moje dziecko wyladowało na 12 miejscu, bardzo się cieszę, bo łucznictwo to Warszawa i południe Polski, u nas prawie w zaniku . Na 60 metrów zajął szóste miejsce, dyplom podobno dadzą. Postęp jest, w [...]
[...] i chcę abyście mieli na to oko, ponieważ sam obiektywnie nie ocenie czy się nie zalewam itp to co 1-2 tygodnie będe wklejał zestaw zdjęć przy tym samym świetle, w tym samym miejscu. Bardzo mi zależy, żeby na reverse diet nie zalać się i na masówke wejść dosyć spokojnie. Także do dzieła. Fotki na czczo. [...]
[...] jak byly rozmowy z Radkeim Slodkiewiczem o startach w zawodostwie i byl juz prawie przekonany . Nie wiem dlaczego nie zdecydowal sie wystartowac . Bedac na zawodach w Moskwie w 2004 wystapil goscinnie w Grand Prix Rosji gdzie w polfinalach byl na 3 miejscu zaraz za Colemanem i Fedorovem. Miejmy nadzieje ze do Roberta ktos jeszcze dolaczy :)
[...] daje, ale teraz sama nie wiem. Możesz napisać dlaczego jest niedobrym programem dla mnie? Myślałam, że jest ok, treningi siłowe, cardio, joga, rozciąganie- wszystko w jednym miejscu. Mam figurę jabłka bądź cegły, w chwili obecnej brak talii, dużo tłuszczu na brzuchu i plecach. Cellulit na udach i pośladkach (w mniejszym stopniu niż 2 miesiące [...]
[...] siła fizyczna nie gra takiej roli jak w zapasach, maksowanie wyników siłowych nie gra aż takiej roli 3. Bill Starr to obciążający trening dla średniozaawansowanych, na Twoim miejscu pomyślałbym o Starting Strength, Madcow, Greyskull (wygooglaj sobie co to za treningi) 4. Odżywki jak odżywki, białko to uzupełnienie diety w prochu, ważysz mało więc [...]
Szczerze mówiąc nie konsultowałem się jeszcze z trenerem czy w ogóle jakieś "większe" podejścia będę robił w siadzie i w ławce. Możliwe, że będę szedł 100 90 242 bez zbytniego "przemęczania" się przed ciągami. Nie zależy mi na miejscu tylko na rekordzie.
pod pępkiem, w najbardziej odstającym miejscu :D tam gdzie ma sie spłaszczyć albo przynajmniej jakoś uformować :D wlasnie niedawno wróciłam z baaaardzo późniego biegania i uhhh ten HIIT to jest jednak masakra, w połowie łapie mnie taki beztlenowiec że odjeżdżam, tak jakby przepustowość układu oddechowego zmniejszała mi sie o połowe ;D [...]
spokojnie, kat 90kg mi nie grozi swiezak, nie chce wchodzic na nie swój teren a udo jak dobije do 65cm to bedzie ladne btw. ... moze mi ktos narysowac gdzie zmierzyc udo? bo chyba mierze za wysoko - tuz przy dupie(ale caly czas w tym samym miejscu i moge ocenic progres) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-02-24 21:01:00
Fuuun - Przygotowywanie formy 2015
